現代人壓力大，根據1111人力銀行於2015年的統計發現，高達9成1上班族坦言工作壓力大，尤其是三十歲左右的上班族因面臨職涯發展及生涯規劃的重要時機，對上與對下的壓力均同時增加。雖然如此，但多半上班族針對工作上的壓力多以隱忍方式處理，在長期壓抑情緒的情況下，更容易對身心造成慢性傷害，不但影響工作效率，更對心理健康有負面影響。

該如何才能放鬆心情，讓白天情緒不緊繃、夜晚也不會淺眠、好入睡？現在台灣就有生技業者以台灣俗語「失戀要吃香蕉皮」為靈感，把被視為廢棄物的香蕉皮利用獨特技術，萃取香蕉皮中的特殊成份，讓原本較無經濟價值的香蕉皮，化身變成具有改善憂鬱情緒潛力的食品「快樂香蕉」，也是現代人放鬆心情、擁有一夜好眠的健康小助手。

香蕉含色胺酸鉀離子　幫助解壓  改善失眠和抽筋
台灣特產之一：香蕉，不但營養價值高，也是助眠好食物。尤其香蕉中含有色胺酸，是合成血清素的物質。而血清素能夠舒緩情緒和壓力，使人感覺舒暢，也能誘發睡眠，因此有助改善失眠困擾。此外，香蕉含有豐富的鉀離子和豐富礦物質，有助預防腿部抽筋，對於工作壓力大、半夜常抽筋的人，或是容易在夜間抽筋的孕婦，都是很好的選擇。
不過因香蕉營養豐富、熱量較高，一根普通大小的香蕉，就相當於2份水果，因此每天只能吃一根。但透過國內生技業者的獨家萃取技術，讓快樂香蕉一錠就等於12.5根的香蕉精華，減除掉過多的澱粉與熱量，不僅能吃到真正營養，也不用擔心吃太多會對身材造成負擔。並利用成本較高的雙層錠技術，達到一分鐘內崩解與維持6-8小時效果，真正符合現代人需求。

多曬太陽  多吃巧克力增加血清素 
除了在飲食習慣做補強，其實生活中的小細節也能夠讓心情放鬆，國外研究就發現：每天照射20分鐘的太陽，可以增加血清素的分泌。早上的陽光能刺激大腦分泌血清素物質，讓你一整天都神清氣爽。陽光的刺激還能趕走睡意，抑制黑色素分泌，對於肌膚也有正面助益。
另外巧克力也是幸福食物，其富含鈣、鎂、鋅及維生素B6等成分，不僅可以讓人充滿喜悅，還可幫助女性緩解經期症候群的不適，近來研究還發現，巧克力能對抗慢性疲勞症候群，對於長久累積的上班疲憊有舒緩效果。