隨著天氣逐漸轉涼，現代人也因生活習慣改變，比如愛吃冷飲等寒涼之物、夏天長時間待在冷氣房、冬天衣著單薄、喝酒、抽煙…等，常造成後天寒性體質，有手腳冰冷情況的民眾也明顯增加，隨著氣溫的下降，症狀也更加嚴重，。在氣溫轉涼、季節轉換之際，建議民眾應適時添加衣物，尤其家裡如有習慣早上出門運動的長輩，重視運動養生的同時，更須格外注意保暖。

中風、心臟病、高血壓等心血管疾病，一向在國人死亡排行上榜上有名的，很多人以為心血管疾病是老年人的專利，其實近年來年輕人得到腦中風的比率倍增，根據統計目前已達15∼18%，相當於每7位中風病人當中，就有1位是45歲以下的民眾。手腳冰冷就是最常見的末稍循環不良徵狀，但若是心臟的末稍循環不良，輕則可能出現胸悶胸痛，嚴重可能造成心絞痛、心肌梗塞；如果是腦部的末稍循環不良，可能會影響大腦功能，造成提早老化、失智，嚴重會引起腦血管病變，例如中風，都是血液循環不良可能產生的結果。

每逢寒冬，氣溫驟降，因氣候變化差異大，加上血管驟然收縮或舒張，容易導致心腦血管疾病發作與復發，更是心血管疾病發病的季節，這幾年來，健康意識抬頭，越來越多民眾意識到血液循環的重要性，因此民眾逐漸接受將紅外線照護技術，將紅外線照護燈引入家居使用，成為日常保健產品，讓日常生活與醫療保健合而為一。熱療能夠有效舒緩肌肉痠痛及僵硬，且紅外線產生的熱力，溫暖舒適，能滲透入皮膚的深層，擴張血管，大量血流能促進新陳代謝加速血液循環，使緊繃的肌肉得以鬆弛舒緩亦可助於身體排除廢物。
市面上的紅外線照護燈，適用於久坐、久站、長時間使用電腦的上班族；或是清掃時經常彎腰、跪地或搬舉重物的主婦群、偶發性拉傷、扭傷的運動愛好者，或肌耐力逐漸衰退中的長青族等...但若是民眾在家自己使用不當，可能反而會對人體健康造成傷害，建議民眾在使用紅外線照護燈熱療時應距離患部30∼５0公分，且每次熱療時間不超過20分鐘，而對於高溫反應遲鈍的糖尿病或中風患者，應避免自行使用紅外線照護燈，另外紅外線照護燈屬第2級復健醫療類醫材，購買前需認明衛福部核准的醫材許可證字號。

   我也是手腳超容易冰冷  牙齒又不好，到了冬天真的很麻煩耶，不喜歡冬天

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這資訊對我來說很有用處