女性有月經來潮，不適症狀很惱人，但是，如果停經後賀爾蒙下降，卻可能使視神經容易傷害。一旦視神經血管的血流流速變慢，再加上血管老化，或是未適度補充護眼營養素，就會對眼睛造成傷害。此外，值得注意的是，女性的餘命逐漸增加，有一些受到年齡影響尤其是更年期後的眼疾不可輕忽，包括乾眼症、黃斑部病變，以及青光眼。 根據臨床統計，女性步入更年期後，大約60至70歲的女性罹患乾眼症比率，女比男多；而黃斑部病變罹患比率，也是女比男多。以及罹患青光眼，60歲後的女性比男性多10%至20%。這一些眼疾主要與年齡老化有關，但是，也成為女性老年之後，必需小心會發生的眼疾。 女性賀爾蒙　能夠保護視神經 新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山表示，女性賀爾蒙的優點不僅如此，還能降低眼壓對視神經帶來的傷害，因為視神經會受到眼壓的影響。女性進入更年期後，缺少賀爾蒙能夠保護視神經，該怎麼辦？建議，平時應該多多攝取讓視神經血管健康的食物，其中Omega-3就是不錯的好食物。 此外，長期高眼壓容易造成視神經萎縮，一旦視神經萎縮，就容易有失明的風險；青光眼即是指眼壓對視神經造成傷害；不過，也有的青光眼患者的眼壓並不高，但是，視神經因為年紀較大的關係，視神經血管的血流流速會變慢，再加上血管構造因老化比較不佳，以及護眼營養素不足種種原因，於是也會發生青光眼的傷害。 保護視神經平時注意護眼　適度補充Omega-3 建議，對於青光眼的治療，除了靠藥物降低眼壓之外，保護視神經則要靠自己平時注意護眼，不妨多補充保護視神經的食物， DHA與EPA有助視網膜及視神經面對氧化壓力，避免細胞凋亡，可能具有保護視網膜神經節細胞的功能。保護視神經乳頭血液流速正常 治療青光眼的終極目標 陳瑩山醫師表示，女性賀爾蒙正常運作時，視神經可以增強眼壓的保護力；每個人的眼睛有100萬條視神經纖維，視神經是指由視盤（通常稱視乳頭）至視交叉的一段視覺神經，是視路的最前部分，保護視神經乳頭血液流速正常，以及讓組織建全，是治療青光眼預防視野缺損的終極目標。 本文分享自華人健康網 護眼達人陳瑩山醫師粉絲團https://www.facebook.com/AShanGeBaoMaZi/