妳羨慕別人的豐滿胸部與美麗胸線嗎？雖然胸部大小很難改變，不過想要有小而美的胸部線條卻不困難，只要穿對內衣就可以輕鬆打造∼ 

（針對胸型選內衣） 
很多女性朋友在選擇內衣時,只注意它的品牌與樣式，卻不知道其實最重要的是罩杯的選擇，這裡指的可不是A或B罩杯喔，而是全罩杯、1/2罩杯。選對適合的罩杯可以增加胸部美感，維持完美胸型，而不適合的胸罩會使妳的乳房變形下垂、外擴、形成副乳。由於每個人的胸部形狀都不同，因此在選擇內衣時一定要親身試穿。 

－嬌小扁平型胸型（上胸圍減下胸圍小於4公分）－ 
＊適合穿：3/4罩杯胸罩、1/2罩杯胸罩 
＊不適合：全罩杯胸罩 
胸部不大的女性可選擇下厚上薄3/4罩杯的內衣來達到豐滿的假象，其中又以具有集中效果或加縫襯墊的更有效果。如果還嫌太小，可利用襯墊來讓胸部顯現渾圓的模樣，或是選擇能量水內衣，來製造豐滿自然的胸部曲線。 

－豐滿型胸型（C罩杯以上）－ 
＊適合穿：全罩杯胸罩 
＊不適合：罩杯太小的胸罩 
豐滿型的胸型乳房的肉質較軟，所以選擇無鋼圈、底面積較大的全罩杯胸罩最佳，能將乳房全部包進胸罩內。喜歡穿有鋼圈內衣的人，建使用硬式鋼圈的全罩杯內衣，但仍要注意是否全伸縮與大的底面積，這樣才能撐住胸部。刺繡蕾絲全罩型是豐滿胸部最傳統的選擇，而彈性蕾絲記型鋼圈全罩杯穿著感舒適，但機能性較弱。3/4罩杯罩杯穿著起來具有提高、集中的效果，也可加以參考。 

－下垂型胸型－ 
＊適合穿：AB罩杯選擇3/4罩杯胸罩、C罩杯以上選擇全罩杯胸罩 
＊不適合：肩帶寬度不足或無肩帶或1/2罩杯的內衣 
嬌小下垂的胸部，可穿能量水胸罩改善，材質佳的能量水胸罩罩杯裡有特殊比例的油水，由於比重不同能所以能製造出像拍打胸部的效果，長期穿著有助於改善下垂鬆弛的胸部。豐滿下垂胸部則選擇無彈性全罩杯加強胸部支撐，肩帶與後背帶都需選擇較寬的款式。雖較無美感但機能性較好。在選購內衣時要特別要注意肩帶的寬度問題，挑選比平常更寬的，寬肩帶能發揮作用將乳房往上托住，越寬越有效果。 

－外擴型胸型－ 
＊適合穿：3/4有鋼圈胸罩 
＊不適合：過度集中的胸罩 
胸部外擴除了天生外，長期不穿內衣也會造成這種結果。豐滿而胸部外擴者，以全罩杯和後扣式內衣為佳。AB罩外擴者，以3/4罩杯的前扣樣式較恰當。鋼圈有集中束縛力的功效，能改善外擴的狀況，所以建議選擇3/4罩杯有鋼圈的胸罩穿著。如果不喜歡穿有鋼圈的內衣，可選擇軟式鋼圈的胸罩來穿著。有些人因為外擴而使力想讓乳房集中，這樣拉攏的胸部乳溝反成為鴻溝，要改善外擴還是要求漸進式比較好喔。至於不含內衣的調整型內衣因應外擴胸部而設計（外型像一般束衣沒有罩杯），能把腋下胸緣邊的外擴贅肉向內側集中，有助改善腋下贅肉的困擾。 

－不對稱胸型－ 
＊適合穿：全罩杯、4/5罩杯、3/4罩杯 
＊不適合：1/2罩杯（使用襯墊的效果不佳） 
不對稱胸型在選擇內衣時，須以大的那邊為主，如果遷就較小那邊會造成較大的乳房壓線往外擠。較小的一邊則用襯墊做修飾，目前市面很多內衣多有水餃袋，可以用這種方法來改善。 
 

   乳房懸吊術 
女性乳房的形狀不可能如一國兩制般「五十年不變」，它會受許多因素影響而改變。在少女時，乳頭位於乳房正中央，後因重力作用，乳頭位置將逐漸下降。 

從側面看，站立時乳頭應位於乳下褶線（乳房底部與軀幹相接處）的上方才好看，如降到乳下褶線之下，就稱為「乳房下垂」了；因它有時看起來鬆垮垮的，也有人戲稱為「布袋奶」。造成乳房下垂的原因有：停經後女性荷爾蒙分泌不足、皮膚老化、多次懷孕或體重快速增減而造成皮膚鬆弛等；而胸部豐滿的女性，如胸罩支撐力不足，甚至不常穿胸罩時，也容易因地心引力而下垂。 

依其嚴重程度，乳房下垂可分為： 

輕度：乳頭位於乳下褶線下方一公分以內。 
中度：乳頭位於乳下褶線下方一到三公分的範圍內。 
重度：乳頭位於乳下褶線下方三公分以外。 
假性下垂：乳房雖呈乾癟下垂的外觀，但乳頭仍在乳下褶線以上。 
乳房一旦有下垂的現象，便無法靠運動、藥物或按摩來改善，只有整形手術才能有效治療。假性下垂的乳房，可藉食鹽水袋義乳植入，也就是俗稱的「隆乳手術」來改善；真正下垂的乳房，則須以「乳房固定術」，又名「乳房懸吊術」來治療，它的做法很多，一般需切除部分皮膚並剝離乳腺組織以將乳頭提高，可依下垂的程度來選擇：乳房輕度下垂可做「環狀乳房固定術」，先切除一圈乳暈周圍的皮膚再懸吊乳頭，此法疤痕並不明顯；而治療中度和重度下垂的做法則較複雜，若乳房下垂得愈嚴重，刀痕便愈長，但大多可隱藏在乳暈周圍或乳下褶線中，只是乳暈下方有一道垂直的刀痕較明顯，需長時間才能淡化。 

患者除乳房下垂外，如果對大小不滿意，也可考慮同時做隆乳手術：乳房輕度下垂者，隆乳即可，通常不須再做懸吊術；中度和重度下垂的患者則須在隆乳後再懸吊。 

乳房固定術不會破壞乳腺和神經，故不影響往後的哺乳，乳頭的感覺也正常。術後應儘早穿戴合身且支撐力良好的胸罩，才能避免乳房再度下垂；手術的刀痕亦須妥善照顧，才不致變得太明顯。 

資料提供:  新盛整形外科診所楊國輝醫師