如果家中小孩身高比同學矮了一個頭，家長不免擔心，開始準備各種轉骨偏方，希望讓孩子順利拉高。有的家長選擇以吃中藥為主，不過醫師提醒家長，單吃補品效果不夠好，唯有骨架端正，氣血才能通暢，轉骨藥方才能發揮效果。

傳統農業社會因為物資缺乏，因此民間流傳的轉骨方大都用溫補氣血的中藥。中西醫師韓豐隆表示，臨床經常發現小孩還沒長高，卻先補出滿臉痘痘！這是因為現代青少年營養過剩，再加上從小就承受各種壓力，從幼稚園就開始補習、學才藝的灰色童年，甚至還會出現憂鬱的症狀，早已超出傳統兒科的認知，出現中醫所謂「肝鬱化火」的症狀，造成氣血不通。這也正是造成鼻過敏、異位性皮膚炎、消化吸收不良的主因，更進一步影響生長發育。再加上書包沈重而不均勻的施壓在肩膀上，造成骨架不正；這兩種因素加在一起，自然就會影響正常生長發育。

唯有氣血順暢才能順利轉骨，如果骨架歪斜不正，養分血氣無法順利傳輸，成長自然受限。兒童要從小將骨架端正，包括脊椎、肩膀、骨盆不正都會影響生長。因為脊椎側彎大多合併高低肩或長短腳，透過整脊可一併調整，有效端正骨架。同時配合轉骨藥方，與穴位按摩促進氣血循環，才能順利轉骨。韓醫師表示，脊椎就是中醫所謂的任督二脈的督脈，也是主管人體生長動力的重要通道。如果脊椎側彎就會造成督脈氣血不通，而脊椎兩旁的膀胱經穴位，更是掌管內臟的重要神經，骨架一旦歪斜壓迫到這些內臟神經，五臟六腑功能當然無法正常發揮。

因此只要發現小朋友站立及走路姿勢異常，家長就應該提高警覺，孩子抱怨酸痛，除了成長痛之外，經常是骨架已經歪掉，造成氣血循環不佳。通過正確調整骨架之後酸痛很快就能排除，經絡氣血才能保持通暢，發育才會正常。

轉骨其實沒有關鍵季節，最重要的是平時就要把骨架調正，並且調理好掌管生長發育的肝脾腎三臟。韓豐隆醫師認為，男生要把握小六到高中這段時間，女生更要提早到小四就開始關心，不要等到月經來或長喉結變聲後才調。錯過時間也沒關係，只要經檢查生長板還沒癒合，拉高都還有希望！

轉骨要「通補」不是「蠻補」，臨床發現兒童與青少年大多有「肝鬱化火」的問題，因此轉骨方除了適當補充肝脾腎氣血外，更加入「疏肝解鬱」的藥物來調整壓力與內分泌，因此可同時治療過敏、增強記憶力與保健視力。如此可同時兼顧小朋友與青少年的多種困擾。

一名小五的小妹妹原本求診是為了治療視力問題，經過整脊與明目轉骨藥方配合下，不但視力改善，半年內就長高了八公分，也不再常喊痠痛或頭痛胸悶。還有一位國二小弟經由以上方式治療後，過敏體質改善，眼睛不再容易痠澀疲勞，讀書更有體力，不僅順利拉高，連帶功課也進步了。

兒童與青少年要有適當的休閒與運動，不要熬夜，睡眠要充足，飲食要均衡，因為身心靈平衡健康才能成功轉骨。韓醫師強調，骨架不可能調整一兩次就正常，也不可能光吃幾包藥就拉高，都是需要耐心調理三個月到半年，自然有助聰明益智、轉骨成功，又不會補出滿臉豆花。(中時健康)

   生活習慣