你  有  無  試  過  尿  意  頻  頻  以  及  經  常  屙  夜  尿  的  毛  病  ？  如  果  兩  者  皆  中  ，  大  有  可  能  因  為  以  前  稍  有  便  意  就  立  刻  去  小  解  的  習  慣  。  其  實  ，  適  當  忍  尿  有  助  消  除  頻  頻  上  廁  所  的  煩  惱  ；  至  於  忍  尿  會  引  致  腎  虧  或  膀  胱  炎  的  傳  聞  ，  實  屬  無  稽  之  談  。 


三大誤解 

1.  忍  尿  會  失  禁 
「  忍  尿  」  本  身  不  會  引  起  失  禁  。  因  小  便  失  禁  的  主  要  成  因  ，  在  於  患  者  的  膀  胱  肌  肉  是  否  已  有  病  變  ，  例  如  膀  胱  受  感  染  或  者  灸  便  系  統  受  到  阻  塞  等  。  另  外  ，  生  育  後  的  婦  女  盆  腔  肌  肉  組  織  鬆  弛  ，  在  大  笑  、  情  緒  過  度  激  動  時  ，  就  可  能  會  有  失  禁  「  標  尿  」  的  情  況  出  現  。 

2.  忍  尿  引  至  膀  胱  炎 

與  其  說  忍  尿  會  引  起  膀  胱  炎  或  其  他  炎  症  ，  倒  不  如  說  患  病  本  身  已  有  一  定  的  問  題  存  在  ，  例  如  膀  胱  壁  上  生  瘤  或  膀  胱  收  縮  有  問  題  ，  才  會  因  而  引  發  其  他  疾  病  。 

另  外  ，  女  性  的  清  潔  情  況  欠  佳  ，  或  性  生  活  處  理  不  善  ，  亦  有  可  能  從  陰  道  、  肛  門  口  或  性  伴  侶  身  上  感  染  到  細  菌  ，  而  大  人  細  路  要  學  『  忍  』出  現  尿  道  或  膀  胱  炎  。 

3.  腎  炎  成  因  和  忍  尿  有  關 

曾  有  女  明  星  指  出  因  長  期  忍  尿  ，  令  自  己  腎  臟  出  現  問  題  ，  並  且  有  水  腫  現  象  ，  一  日  之  間  體  重  暴  升  十  七  、  八  磅  ，  低  這  個  致  病  原  因  機  會  其  實  甚  微  ，  真  正  腎  炎  的  主  因  ，  是  因  患  者  本  身  排  尿  系  統  出  現  問  題  ，  如  排  尿  不  清  、  細  菌  感  染  （  由  輸  尿  管  上  腎  而  致  起  急  性  或  慢  性  感  染  ）  ，  又  或  者  尿  液  中  已  有  細  菌  存  在  ，  才  會  有  致  病  機  會  。 

大人要學「忍」 

忍  尿  危  機  不  大  ，  反  而  稍  有  急  意  就  屙  ，  就  可  能  會  引  起  膀  胱  對  排  尿  的  訊  息  過  敏  ，  當  尿  液  未  到  達  排  洩  程  度  時  ，  已  發  出  『  急  』  的  訊  息  ，  令  人  在  極  短  時  間  就  要  排  尿  一  次  ，  成  為  尿  頻  患  者  。 
一  般  情  況  下  ，  成  人  每  小  時  會  排  出  約  100  毫  升  尿  液  ，  小  孩  每  小  時  會  排  出  約  數  十  毫  升  尿  液  ，  （  約  佔  膀  胱  總  容  量  五  分  一  ）  ，  所  以  要  超  過  五  小  時  ，  膀  胱  才  會  真  正  出  現  超  載  。  因  此  ，  正  常  人  只  要  約  三  個  小  時  排  小  便  一  次  已  足  夠  。 

而  且  大  人  和  小  孩  都  應  要  學  習  適  當  地  忍  尿  ，  特  別  是  『  急  』  得  太  頻  密  時  常  (  如  每  小  時  都  有  急  的  感  覺  ）  ，  就  要  學  會  忍  一  忍  ，  使  膀  胱  調  節  回  正  常  的  反  應  ，  否  則  因  膀  胱  過  度  敏  感  ，  亦  可  能  引  起  半  夜  排  尿  等  問  題  。 

膀胱容量 

一  般  來  說  ，  成  人  膀  胱  可  裝  上  約  400  ~  500  毫  升  尿  液  ，  12  歲  以  下  小  孩  膀  胱  可  容  納  約  200  ~  350  毫  升  尿  液  ,  1  歲  左  右  小  孩  約  30  ~  40  毫  升  尿  液  ）  ，  但  當  尿  量  到  達  300  毫  升  左  右  時  ，  （  12  歲  以  下  小  孩  約  百  多  毫  升  ，  １  歲  左  右  小  孩  十  多  二  十  毫  升  ）  ，  膀  胱  就  會  有  『  急  』  的  訊  息  輸  出  ，  令  人  知  道  需  要  排  小  便  ，  所  以  在  大  家  感  到  急  時  ，  其  實  膀  胱  仍  有  甚  多  空  位  。  而  且  當  膀  胱  真  的  滿  載  ，  括  約  肌  會  因  過  度  受  壓  而  不  能  阻  止  尿  液  滲  出  ，  於  是  出  現  溢  尿  情  形  ，  所  以  忍  尿  倒  不  如  說  是  因  為  根  本  不  可  能  忍  得  太  長  時  間  ，  亦  因  此  不  會  引  起  太  嚴  重  的  問  題  發  生  。