常常睡眠不足該怎麼辦啊?-台灣醫療論壇

pulsatile

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作者 pulsatile 2018/6/4 下午 07:49:00

請問大家有沒有睡眠不足的問題?
我認真覺得自從換工作以後
因為現在這工作壓力真的很大
我晚上也都會加班
可是還是因為擔心業績
晚上會睡不著
或者明明睡著了
卻還是一直在做夢之類的
每天能睡的時間也大概只有四小時左右
我已經連續兩個月都是每天只睡四小時
有時候白天真的撐不住
我就會喝蠻牛或者是喝濃縮咖啡
今天中午真的受不了
就偷偷躲去廁所睡了半小時左右
可是我醒來還是覺得很累
是不是因為長期睡眠不足
造成我怎麼睡都補不回來了啊??

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reexhibit 回覆於 2018/6/5 下午 02:47:14

蠻牛不要喝啦
真心建議你想要提神的話
可以吃一些保健食品都好
天然一點的成分也行
補充維他命之類的
都比亂喝亂吃來的好!!

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lavatories 回覆於 2018/6/5 下午 07:26:24

我是因為熬夜的關係才睡眠不足
我媽為了這件事情
還跟我吵了很多次
說我身體一定會壞光光
因為長期睡眠不足
我也會長痘痘
或是口臭，還有一直覺得疲倦
我媽都說那樣就是肝出問題的症狀
後來他買了金薑黃給我吃
才慢慢有舒緩這些問題
我覺得有吃真的比較好
口臭問題有改善
也不會那麼容易疲倦嗜睡了啊!

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clapboard 回覆於 2018/6/5 下午 10:36:50

每天只睡四小時怎麼會夠阿
一天至少睡眠時間八小時才夠阿
我都覺得睡八小時還是不夠了
好難想像你四小時哦
也太累了吧

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reexhibit 回覆於 2018/6/6 上午 11:16:28

我對樓上說的金薑黃有興趣
好像有聽過這個名字
但是不知道哪買?
是成分有薑黃的嗎?

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lavatories 回覆於 2018/6/6 下午 01:52:55

可以到人可和的官方網站上面買
他們送貨速度蠻快的
線上購買也很方便
記得先註冊成為網站會員
這樣之後還可以累積購物金
金薑黃裡面成分有含黃金比例的薑黃
以及牛樟芝跟酵母B群
還有西伯利亞人蔘跟甘蔗原素等等
牛樟芝可以調整體質
甘蔗原素可以促進新陳代謝跟清除體力的毒素
B群就可以增強體力跟耐力
這些都可以幫助補充體力跟元氣
當然可以盡量補充睡眠是最好
但這個搭配著吃可以保養身體啊!

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pulsatile 回覆於 2018/6/6 下午 02:41:22

立馬去看了
看到網站上面有電視節目藝人的說明
還寫著金薑黃現在買
有購買三個月無感退費的活動
衝著這個馬上下單
這個不買不行阿
無感退費表示對他們產品非常有信心才會做!!

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