不少已婚男女心中最大的願望，就是生出一個健康福氣的寶寶，時間流逝雖然對於男性來說影響或許不大，但女性隨著年齡增長，卵子品質和受孕機率都會隨之下降，合泰婦幼聯合診所醫師表示，尤其35歲以上的女性（高齡產婦），又伴隨著更多生產風險，如果希望以最健全的狀態迎接寶寶，爸爸媽媽可要把握生育的黃金時期，並於孕前進行健康檢查、調養身體，孕育健康寶寶的機率才能提高。

一般來說卵子存活的時間比精子短，在決定進行做人計畫之前，女性可參考排卵期計算方式，把握關鍵時刻行房，才能有效率地達懷孕的目的。合泰婦幼聯合診所醫師說明，推算排卵期的方法有許多種，從自己的月經週期來推算，是最為簡單的方法，如果媽咪的月經來潮時間很規則，就可以使用月經週期推算法來推測排卵期。但推算方法終究還是存在著誤差，畢竟生理期偶爾還是會有遲到或早來的時候，所以仍需配合其他方式推算排卵期，才能提升懷孕準確率。

另外夫妻雙方有共識有懷孕計畫，也必須改變以往的不良習慣，像是抽菸、喝酒或攝取咖啡因等，可能導致胎兒生長遲滯、早產、流產、體重過輕或先天性結構異常等問題。合泰婦幼聯合診所醫師提醒，在計畫懷孕前的3個月，夫妻雙方必須戒掉菸酒及咖啡因，並調整飲食習慣，減少高糖分和高油脂的食物，以免未來出現畸胎、妊娠糖尿病、高血壓等疑慮。

女性一生的卵子數目是天生就固定的，而過了35歲之後，卵巢功能會漸漸衰退，卵子的品質也開始逐漸下降，胎兒染色體基因異常及結構發育產生先天畸形的機率也相對上升，男性雖不至於受到太大影響，但50歲之後，體力以及精子的活動力及濃度也會逐漸下降。因此合泰婦幼聯合診所醫師建議，計畫懷孕的夫妻儘量在雙方35歲之前執行，並做提前到婦產科做懷孕前健檢，若有問題也能及早發現，及早治療。

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