跑步是一種享受，尤其是晨跑，慢跑在田野間，穿過早晨剛甦醒的城市，吹著早晨的特有的冷風，人說夜晚時風會從陸地向海洋吹去，白天時風會從海洋向陸地吹來，而夜晚與白晝交界之際正是風向改變之時，這時的風特別舒服，再慢慢充滿活力的大地之間，世界慢慢的甦醒，萬物一個個開始一天的旅程。



感受著晨風吹過耳畔，樹上的鳥兒開始鳴叫，太陽漸漸露出天空慢慢變藍，身體呼吸的節奏也慢慢隨這美好的天明而炙熱，一幅幅路旁的迷人風景開始清晰，我正慢跑於這美麗早晨，感受自己隨之而越加活躍的心跳，這美妙的律動告訴我”我還活著”，我正慢跑於這清晨的大道上，享受著我人生最愛的運動。



可惜這一切美好終於隨著年紀變大，身體的老化而消失，所有一切只能封塵在記憶的深處，我的關節已經不能再負荷慢跑的運動了，只能偶爾健走，大約三年前在一次路跑比賽後我開始有關節疼痛的現象，關節疼痛一開始會只讓人以為是運動過度，但其實關節疼痛有很多種可能，關節疼痛不一定是因為運動過度所造的，它也很有可能是關節退化所造成的現象，關節退化與關節疼痛都可以是一種老化現象，關節疼痛更有可能是關節退化的早期現象，著種狀況在上了年紀的人身上更容易發生。



雖然關節疼痛造成不舒服，但並不能減少我對慢跑的熱情，所以我依舊繼續慢跑，也許是這種僥倖的心態，以為只是運動過度而忽略了可能關節疼痛正是關節退化的初期現象，而我依舊繼續驅動我已得了關節疼痛與關節退化越來越老化不堪的膝關節繼續慢跑。讓關節疼痛與關節退化越加嚴重，當然這些都是我後來知道但後悔莫及的事情了。

慢跑最享受除了旅程的風景外，還有跑完後那完成了一段身心與毅力的艱辛旅程的成就感，跑完那瞬間的通體舒暢已成為我每日一天開始的所必需的成份了，就像植物需要陽光雨水一樣，我的人生也需要慢跑當作精神與肉體的營養劑，那是每天早晨的活力來源，但現在我只能以健走代替這生命不可分割的興趣，那就如同慢性死亡一樣，讓我漸漸覺得人生沒有意義了，當人生活著的樂趣失去時還剩下什麼呢?我得到關節疼痛與關節退化後經常思考這類問題，何謂人生呢?



也許慢跑對我而言就像靈魂的伴侶一樣，就像永恆的戀人一樣不能分割，以鳥來比喻就像鴛鴦吧，以生物來比喻就像生命與空氣一樣，以一般人能理解的興趣就像有菸癮者或有咖啡愛好者一樣，只要缺少了就活不下去了吧。



我是在明知自己有關節疼痛的症狀，依舊繼續慢跑關節疼痛的症狀才越來越嚴重，直到嚴重到一次晨跑完，回家洗澡後開始越來越痛才知道要就醫，在就醫後才被醫生告知我可能得了關節退化的症狀，X光照出來的我的膝蓋已經殘破不堪，關節退化的現象非常明顯，然怪我會一直有關節疼痛的問題，醫生說我除了要多休息之外，以後最好不要再跑步了，飲食方面最好能多補充含有二型膠原蛋白、跟軟骨素等食品比如雞的軟骨，魚類，豬腳等，蔬菜水果也要多吃，這對治療關節退化和關節疼痛有一定的幫助，但這對我來說宛如晴天霹靂難以接受。醫生說雖然吃了止痛藥後，關節疼痛的狀況會好很多，但只要再有較激烈的運動，就會繼續有關節疼痛的問題。如果不再保養關節退化跟關節疼痛的問題會越來越嚴重，未來可能會嚴重到關節疼痛到難以走動，這點讓我真的嚇到了從來沒想到關節疼痛會是如此嚴重的症狀而關節退化隨著人體歲數漸長，會更難以治癒只會越來越嚴重。



知道了自己身體的狀況後，我的慢跑夢終於粉粹了，這個相當於我生命不可或缺的一部份被現實的殘酷徹底摔成粉末，關節疼痛是乎在不斷的提醒著我這就是現實你老了，你得到關節退化與關節疼痛了，不能再跑動了是時候該安分下來靜靜地享受養老生活了，我很失落地離開了醫院開始了再也沒有清晨慢跑於城鄉間晨曦道路上的生活，關節疼痛不斷的關節疼痛那到底是我關節疼痛感到的痛苦，還是我心碎的痛苦呢?我真的不知道。



開始這沒有慢跑的生活後雖然我每天都還是會去健走，但那種心境已是完全不同，在休養一段時間下來雖然關節疼痛的狀況好很多了，但我想的關節退化問題還是存在，但沒有慢跑的生活就像在海水裡缺氧一般讓我快要窒息，關節疼痛的狀況好多後，我依舊忍不住想出去走走，因此才開始了健走的生活，醫生也建議我也要維持適當地運動，而我也聽取醫生的建議，抱著一絲的希望開始不斷補充含有二型膠原蛋白跟軟骨素的食物，雖然我不太愛吃肉食但我還是很努力地吃了下去，有時會把含二型膠原蛋白跟軟骨素的食物跟蔬果一起打成汁喝，並持續著每天適當的健走步道的運動。



幾個月下來關節疼痛困擾已慢慢消失，但去醫院檢查關節退化的現象依舊嚴重，醫生說如果關節退化狀況一直沒有好轉我只要有稍為激烈的運動，就會再有關節疼痛的狀況，雖然我都有再補充含二型膠原蛋白，跟軟骨素的食物但好像吸收不好一樣對關節退化效果有限。就連走樓梯醫生都建議我少走，否則可能會再有關節疼痛的狀況。如果再嚴重下去就要開刀治療…。而我有一定年紀了，開刀後對身體的負擔可能會很重所以一定要很小心保養以免再出現嚴重的關節疼痛等現象。

 








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【  vidfhbnbo  曾編輯過本篇文章內容，  2016/9/2下午  05:10:53  】